Κετογονική δίαιτα: Ποια λαχανικά επιτρέπονται σε ελεύθερη ποσότητα

Στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι ο οργανισμός να χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας λιπαρά αντί για γλυκόζη.
Το 20-30% μια τέτοιας διατροφής αποτελείται από πρωτεΐνες και μόλις το 5-10% από υδατάνθρακες.
Το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πηγές πρωτεϊνών και ακόρεστων λιπαρών, ενώ ορισμένα φρούτα και λαχανικά είναι πηγές υδατανθράκων.
Όταν επιλέγετε λαχανικά στην κετογονική δίαιτα, βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε αυτά που δεν διαταράσσουν την κέτωση και παρέχουν λιγότερο από 20 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα.

Ελαφονήσι, Μπάλος, Σαμαριά: Πώς κινδυνεύουν από το νέο περιβαλλοντικό νομοσχέδιο

Πλήθος Χανιωτών συγκεντρώθηκε το απόγευμα της Δευτέρας στην πλατεία Δημοτικής Αγοράς στο κέντρο της πόλης, με σκοπό τους να εκφράσουν την αντίθεσή τους με το περιβαλλοντικό νομοσχεδίο που καταθέτει προς ψήφιση η κυβέρνηση.
H συγκέντρωση διαμαρτυρίας έγινε μετά από κάλεσμα της Συνέλευσης Χανίων της «Πρωτοβουλίας Κρήτης ενάντια στις εξορύξεις υδρογονανθράκων» με αίτημα την άμεση απόσυρση του νομοσχεδίου με τίτλο «εκσυγχρονισμός περιβαλλοντικής νομοθεσίας».

Αφιέρωμα του Αρχείου της ΕΡΤ: Πρωτομαγιά 1944 – Η εκτέλεση των 200

Το Αρχείο της ΕΡΤ, στο πλαίσιο του εορτασμού της Πρωτομαγιάς, ψηφιοποίησε και παρουσιάζει στην ιστοσελίδα ΑΡΧΕΙΟ-ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ το ιστορικό ντοκιμαντέρ του Γιώργου Τσιώκου «Χαϊδάρι-Καισαριανή: Η εκτέλεση των 200 την Πρωτομαγιά 1944», παραγωγής 1998.
Το ντοκιμαντέρ παρουσιάζει το χρονικό της εκτέλεσης 200 κρατουμένων του στρατοπέδου-φυλακών Χαϊδαρίου από τις γερμανικές κατοχικές δυνάμεις την Πρωτομαγιά του ’44 στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής. Η εκτέλεσή τους έγινε ως αντίποινα για το φόνο υψηλόβαθμου

Τριντό: Μία νεκρή, πέντε αγνοούμενοι από τη συντριβή του ελικοπτέρου ανοιχτά της Κεφαλονιάς - Άγνωστα τα αίτια του δυστυχήματος

Ο πρωθυπουργός του Καναδά Τζάστιν Τριντό ανακοίνωσε το απόγευμα της Πέμπτης ότι ένας άνθρωπος σκοτώθηκε και άλλοι πέντε αγνοούνται μετά τη συντριβή στρατιωτικού ελικοπτέρου που συμμετείχε σε αποστολή του ΝΑΤΟ στη Μεσόγειο, στα διεθνή ύδατα μεταξύ Ελλάδας και Ιταλίας, ανοιχτά της Κεφαλονιάς.
Τα αίτια του δυστυχήματος παραμένουν άγνωστα. Οι καταγραφείς πτήσης έχουν βρεθεί, διευκρίνισε ο Χαρτζίτ Σατζάν, ο υπουργός Άμυνας του Καναδά, στη συνέντευξη Τύπου που παραχώρησε μαζί με τον πρωθυπουργό στην Οτάβα.

Αποκάλυψη Spiegel: Σοβαρό περιστατικό στον Έβρο την Τρίτη - Τούρκος στρατιώτης πυροβόλησε Γερμανούς της Frontex

Σοβαρό επεισόδιο στον Έβρο με πυροβολισμό την Τρίτη, αποκαλύπτει το Spiegel. Σύμφωνα με την γερμανική ιστοσελίδα, Τούρκοι στρατιώτες στόχευσαν Γερμανούς αξιωματικούς και πυροβόλησαν. Το Spiegel επικαλείται εσωτερικό έγγραφο του ευρωπαϊκού οργανισμού προστασίας των συνόρων Frontex. Από το επεισόδιο δεν υπήρξε τραυματισμός.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα πάντα με το δημοσίευμα, οι Γερμανοί συνοριοφύλακες είδαν έναν Τούρκο στρατιώτη να στοχεύει με αυτόματο όπλο στην ελληνική πλευρά από την άλλη πλευρά της ακτής. Τότε ο Τούρκος στρατιώτης έδειξε το δεξί μεσαίο δάχτυλό του και επέστρεψε στη σκηνή του. Άλλοι στρατιώτες του φώναζαν «έλα, έλα».

H αιματοβαμμένη Πρωτομαγιά του 1944: Η δολοφονία από τους ναζί 200 Ελλήνων κομμουνιστών- Η αυτοθυσία Σουκατζίδη

 ...στον τοίχο της Καισαριανής μας φέραν από πίσω

κι ίσα ένα αντρίκειο ανάστημα ψηλώσαν το σωρό»
Νίκος Καββαδίας: Federico Garcia Lorka
«Την 27ην Απριλίου 1944 κομμουνιστικαί συμμορίαι παρά τους Μολάους κατόπιν μιας εξ ενέδρας επιθέσεως εδολοφόνησαν ανάνδρως έναν Γερμανόν Στρατηγόν και τρεις συνοδούς του. Πολλοί Γερμανοί στρατιώται ετραυματίσθησαν. Ως αντίποινα διατάχτηκε:

Εργατική Πρωτομαγιά: Συγκεντρώσεις με μέτρα και ...τήρηση αποστάσεων (Photos)

Με φόντο τα μέτρα περιορισμού κατά του κορωνοϊού πραγματοποιούνται σήμερα οι καθιερωμένες συγκεντρώσεις για την Πρωτομαγιά.
Ειδικότερα, το ΠΑΜΕ κάλεσε τις οργανώσεις να πραγματοποιήσουν τις πρωτομαγιάτικες εκδηλώσεις τους σε όλες τις πόλεις της χώρας με αυστηρή τήρηση των μέτρων προστασίας της υγείας, χρησιμοποιώντας γάντια και μάσκες, καθώς και διατηρώντας τις απαραίτητες αποστάσεις μεταξύ των συμμετεχόντων.

Καλύπτουν το Νο 2 του Μαξίμου για τον ξυλοδαρμό

Με μία ανακοίνωση που την «χρεώνεται» το Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη, ο  Μιχάλης Χρυσοχοϊδης επιχείρησε το απόγευμα της Τετάρτης να «πετάξει την μπάλα στην εξέδρα» με στόχο τον αποπροσανατολισμό της κοινής γνώμης στην σοβαρή υπόθεση του ξυλοδαρμού πολίτη εν μέση οδώ από την  φρουρά του άμεσου συνεργάτη του πρωθυπουργού.
Προηγουμένως έστω και με καθυστέρηση η Αξιωματική Αντιπολίτευση με τον αρμόδιο τομεάρχη Γιάννη Ραγκούση κατέθετε επίκαιρη ερώτηση στη Βουλή για την υπόθεση αυτή. Η εφημερίδα «Αυγή» είχε ήδη

Σικάγο 1886 – Πώς «γεννήθηκε» η εργατική Πρωτομαγιά

Το κείμενο του Σ. Γιελέν «Η ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΡΑΣΗ, Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΕΡΓΑΤΙΚΗΣ ΠΡΩΤΟΜΑΓΙΑΣ», αποτελεί έως σήμερα μία πολύτιμη πηγή ενημέρωσης για τις συνθήκες υπό τις οποίες γεννήθηκε η «εργατική πρωτομαγιά». Αναδημοσιεύθηκε και ανατυπώθηκε σε εκατοντάδες έντυπα και γλώσσες στον πλανήτη τις τελευταίες δεκαετίες. Το κάνουμε κι εμείς, σήμερα, που το νόημα της εξέγερσης του Σικάγου, έχει διαστρεβλωθεί, παραχαραχτεί και προσαρμοστεί στα μέτρα της συνδικαλιστικής γραφειοκρατίας και της εξυπηρέτησης μικροπολιτικών συμφερόντων με στόχο την περίφημη «εργασιακή ειρήνη» και τη σιγή… νεκροταφείου.

Αίτημα-«βόμβα» εργοδοτικών φορέων για κατάργηση των φετινών καλοκαιρινών αδειών!

Σχέδιο «αναστολής» των φετινών καλοκαιρινών διακοπών για αρκετές κατηγορίες εργαζομένων, φέρεται να επεξεργάζεται το υπουργείο Εργασίας, μετά από αίτημα εργοδοτικών φορέων.
Αν συμβεί κάτι τέτοιο, σίγουρα θα πρόκειται για βόμβα εν αιθρία και ακόμη μια δυσάρεστη έκπληξη για χιλιάδες εργαζόμενους και τις οικογένειές τους, οι οποίοι φαίνεται πως θα πρέπει να αρκεστούν για φέτος, στις υποχρεωτικές «διακοπές» που κάνουν λόγω καραντίνας.
Σύμφωνα με το sofokleousin.gr, εργοδοτικοί φορείς έχουν ζητήσει από τον υπουργό

Τα κυβερνητικά σενάρια «επιστροφής στην κανονικότητα» - Τι θα γίνει με σχολεία, καφετέριες, κομμωτήρια, τουρισμό

Το κυβερνητικό επιτελείο τις τελευταίες ημέρες όπου όλα τα επίσημα ιατρικά δεδομένα δείχνουν μια σαφή εικόνα ύφεσης της νόσου Covid-19 στη χώρα μας, βρίσκεται σε διαδικασία εκπόνησης του σχεδίου “Επιστροφή στην κανονικότητα”.
Οι συσκέψεις στο Μαξίμου είναι συνεχείς, αφού όλοι οι εμπλεκόμενοι αξιωματούχοι παραδέχονται ότι θα είναι μια δύσκολη και πολύπλοκη διαδικασία, οι προκλήσεις και οι λεπτομέρειες πολλές και όλα πρέπει να σταθμιστούν και να αντιμετωπιστούν με προσοχή και σύνεση..

Ηλεία: Καταστράφηκε σούπερ μάρκετ, κινδύνευσαν σπίτια από φωτιά (photos)

Μεγάλη φωτιά ξέσπασε το πρωί της Πέμπτης σε σούπερ μάρκετ στην Βάρδα, καίγοντάς το ολοσχερώς, ενώ επεκτάθηκε και στα σπίτια από πάνω.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες , η φωτιά ξέσπασε λίγο μετά τις 8 και όσοι ήταν μέσα πρόλαβαν και βγήκαν έξω. Λίγα λεπτά μετά έσκασε και μετασχηματιστής της ΔΕΗ. Η φωτιά κατέστρεψε ολοσχερώς το σούπερ μάρκετ ενώ επεκτάθηκε και στα πάνω σπίτια.

Κορωνοϊός: Τα τελευταία λόγια του άτυχου 35χρονου στον παππού του

Μυστήριο αποτελεί ο θάνατος ενός 35χρονου στη Θεσσαλονίκη, ο οποίος κατέληξε από κορωνοϊό, χωρίς να έχει υποκείμενα νοσήματα.
Ο άνδρας παρουσίασε τα πρώτα συμπτώματα πριν από 8 ημέρες και μεταφέρθηκε στον Άγιο Δημήτριο στις 15 Απριλίου. Μετά από δύο ημέρες ανέβασε υψηλό πυρετό και διασωληνώθηκε.
Ο παππούς του 35χρονου τόνισε ότι δεν είχε πάει ποτέ σε γιατρό γιατί δεν είχε αρρωστήσει ποτέ, σύμφωνα με το Thestival.
«Δεν κάπνισε, πιοτό δεν έβαλε στο στόμα του. Τίποτα βρε παιδί μου, τίποτα! Δεν είχε αρρωστήσει το παιδί, δεν είχε ποτέ αρρωστήσει και να πάει στο νοσοκομείο. Τι να πω, βρε κορίτσι μου; Τι να κάνεις; Τώρα πρόσφατα είχε παντρευτεί. Ένα 18 μηνών παιδάκι έχουν και έμεινε τώρα αυτό ορφανό», τόνισε μιλώντας στον ANT1.

H "χαμένη τιμή" του μαύρου χρυσού

Το  μεγάλο πάρτι στην αγορά πετρελαίου αρχίζει το 1859 όταν για πρώτη φορά πωλείται ποσότητα αυτού του ορυκτού ελαίου έναντι μίας συγκεκριμένης τιμής. Από τότε η ανθρωπότητα εισήλθε στην «Περίοδο των Υδρογονανθράκων».
Πέρασαν ακριβώς 161 χρόνια από τότε. Για πρώτη φορά, λοιπόν, η τιμή του πετρελαίου έφθασε στο 0, για να κατρακυλήσει στα -37 δολάρια το βαρέλι αργά το απόγευμα της Δευτέρας. Ανήκουστο αλλά αληθινό.

Στην πραγματικότητα αυτή η τιμή σημαίνει πρακτικά πως παραγωγοί πετρελαίου πληρώνουν τον αγοραστή προκειμένου να αποκτήσει «μαύρο χρυσό».

To Iράν εκτόξευσε με επιτυχία τον πρώτο του στρατιωτικό δορυφόρο

Οι Φρουροί της Επανάστασης στο Ιράν ανακοίνωσαν την επιτυχημένη εκτόξευση του πρώτου ιρανικού στρατιωτικού δορυφόρου, ο οποίος τέθηκε σε τροχιά, την ώρα που οι ΗΠΑ κατηγορούν την Τεχεράνη ότι θέλει να ενισχύσει τις ικανότητές της στον τομέα των βαλλιστικών πυραύλων μέσω της εκτόξευσης δορυφόρων.
Ο δορυφόρος αυτός «εκτοξεύτηκε με επιτυχία σήμερα, Τετάρτη, το πρωί» από την έρημο Μαρκαζί στο Ιράν, μετέδωσε ο ιστότοπος των Φρουρών της Επανάστασης Sepahnews.

Ραντεβού πολιτικής αντιπαράθεσης με τον πρωθυπουργό στη Βουλή ετοιμάζεται να δώσει ο Αλέξης Τσίπρας

Οι Αμερικανοί φαίνεται ότι διέβησαν τον Ρουβίκωνα και ήδη τοποθετούν σε εργαζόμενους εταιρειών τσιπάκια κάτω από το δέρμα τους, με στοιχεία εταιρικής ταυτότητας. Τα τσιπάκια αυτά επιτρέπουν στους εργαζόμενους στις εταιρείες να περνούν τους ελέγχους, να εισέρχονται σε διάφορα τμήματα των εγκαταστάσεων, ακόμη και να ψωνίζουν φαγώσιμα από μηχανήματα κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων τους.

Προφανώς είναι μόνο η αρχή μιας ευρύτερης διαδικασίας, αφού σε αυτό το τσιπάκι σε μέγεθος κόκκου ρυζιού, είναι δυνατόν να καταγραφούν μύριες όσες πληροφορίες. Πληροφορίες όπως παλμοί της καρδιάς, αρτηριακή πίεση, κατάσταση εγρήγορσης, όπως και γεωγραφική θέση ή χωροταξική μετακίνηση μέσα στην εταιρεία.

ΣΥΡΙΖΑ: Τραγική ολιγωρία της κυβέρνησης στα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό στο Κρανίδι

Για τραγική ολιγωρία της κυβέρνησης κάνει λόγο ο ΣΥΡΙΖΑ με αφορμή τα 150 επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού σε πρόσφυγες που φιλοξενούνται σε ξενοδοχείο στο Κρανίδι Αργολίδας.

Ο ΣΥΡΙΖΑ θεωρεί ότι η κυβέρνηση δεν πήρε τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία τόσο των προσφύγων που διαμένουν εκεί όσο και των πολιτών της ευρύτερης περιοχής.

Στην ανακοίνωσή του αναφέρει ότι «παρόλο που η κυβέρνηση γνώριζε την ύπαρξη κρούσματος στη συγκεκριμένη δομή ήδη από τη Μ. Πέμπτη, δεν προχώρησε στους απαραίτητους διαγνωστικούς ελέγχους, αφήνοντας έτσι ανεξέλεγκτη την εξάπλωση του κορονοϊού.

Τσίπρας: Νέα προγράμματα λιτότητας θα φέρουν νέα κρίση χρέους και κλονισμό της συνοχής της ΕΕ

Στην διεθνή διαδικτυακή εκδήλωση υπό τον τίτλο «Αλληλέγγυα Ευρώπη», θα παρέμβει σήμερα το βράδυ ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξης Τσίπρας. Η εκδήλωση έχει ως αντικείμενο την αντιμετώπιση της υγειονομικής κρίσης και των συνεπειών που επιφέρει στις ευρωπαϊκές κοινωνίες και οικονομίες, με όρους αλληλεγγύης και συνοχής.

Εκτός του Αλέξη Τσίπρα θα φιλοξενηθούν παρεμβάσεις από προσωπικότητες της πολιτικής και της τοπικής αυτοδιοίκησης, προερχόμενες από προοδευτικές δυνάμεις της Ευρώπης, μεταξύ οποίων και του αντιπροέδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Φρανς Τίμμερμανς, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

ΚΙΝΑΛ: Εμπαιγμός της κυβέρνησης για τους αυτοαπασχολούμενους με την τηλεκατάρτιση

«Οι αυτοαπασχολούμενοι επιστήμονες ζουν τον εμπαιγμό της κυβέρνησης με την "τηλεκατάρτιση", κάτι που έχουμε επισημάνει έγκαιρα, από τις 27 Μαρτίου», αναφέρει σε δήλωσή του ο Παύλος Χρηστίδης, εκπρόσωπος Τύπου του ΚΙΝΑΛ, ενώ επικρίνει τον πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ λέγοντας ότι ο Αλέξης Τσίπρας ανακάλυψε έστω και με καθυστέρηση την σκανδαλώδη αυτή ενέργεια της κυβέρνησης.
«Δεκάδες εκατομμύρια ευρώ πηγαίνουν σε μεσάζοντες για προγράμματα αμφίβολης ή υποβαθμισμένης ποιότητας. Ποσά που όμως δεν "βρέθηκαν" για το ανθυγιεινό επίδομα των υγειονομικών, για τους ‪300.000 άνεργους και τους ‪110.000 συνταξιούχους που μένουν παντελώς ακάλυπτοι» προσθέτει ο κ. Χρηστίδης.

Μητσοτάκης με Μισέλ για κορονο-ομολογο, μέτρα για τουρισμό και Τουρκία

Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης είχε σήμερα τηλεδιάσκεψη με τον Πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Charles Michel ενόψει της Συνόδου Κορυφής της ΕΕ που θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη (μέσω τηλεδιάσκεψης).

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης συζήτησε με τον κ. Michel τις διεργασίες εντός της ΕΕ για την αντιμετώπιση των οικονομικών συνεπειών της πανδημίας, μέσω νέων χρηματοδοτικών εργαλείων και κοινών παρεμβάσεων, που θα διασφαλίζουν τη συνοχή και την αλληλεγγύη μεταξύ των κρατών μελών.