Θερμίδες. Yπολογίστε πόσο πρέπει να τρώτε??

Πώς να υπολογίσω πόσες θερμίδες θα πάρω, αν φάω δύο φέτες ζαμπόν των 35 γραμμαρίων; Πόσο βάρος πρέπει να έχει η ωμή μπριζόλα για να είναι 120 γραμμάρια ψημένη; Tο Vita σάς παρουσιάζει έναν οδηγό ποσοτήτων και θερμίδων, για να μπορείτε να υπολογίζετε εύκολα και με ακρίβεια τις μερίδες των τροφίμων που σας υποδεικνύει η δίαιτά σας. 

Μειώστε το σάκχαρο με βρώμη Το δημητριακό είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά

Η υψηλή διατροφική αξία της βρώμης την καθιστά ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά που επιλέγει το καταναλωτικό κοινό.
Ο λόγος, δεν είναι άλλος από τις ευεργετικές ιδιότητες που φαίνεται ότι διαθέτει καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά συστατικά.

Mirage 2000EGM της 331Μ μετά από σβήσιμο κινητήρα «προσγειώνεται» χωρίς πιλότο! το 1991 (φωτό)

Aν χθές το Mirage-2000EGM της 332 Μοίρας προσθαλασσώθηκε μόνο του μετά από εγκατάλειψή του από τον 28χρονο υποσμηναγό χειριστή του, το 1991 σημειώθηκε ένα άλλο ανάλογο περιστατικό όταν μαχητικό του ίδιου τύπου ακριβώς "προσγειώθηκε" επίσης μόνο του (!) μετά από εγκατάλειψή από τον χειριστή του στις γραμμές του τραίνου κοντά στην νότια περίμετρο της αεροπορικής βάσης της Τανάγρας.7

Πρωτοφανές: Το Mirage 2000EGM που έπεσε πλέει (!) προς την Εύβοια - Δεν συνετρίβη αλλά προσθαλασσώθηκε... μόνο του!

Θρίλερ με το Mirage 2000EGM της Πολεμικής Αεροπορίας που έπεσε στις 12.18 στην θαλάσσια περιοχή νότια των Σποράδων: Το αεροσκάφος ... πλέει (!) κανονικά και σχετικά ανέπαφο, έχει διανύσει απόσταση 12 μιλίων παρασυρόμενο από τα ισχυρά ρεύματα (!) από το σημείο που έπεσε, σε μια πρωτοφανή εξέλιξη που σίγουρα δεν δικαιολογείται ούτε από το ύψος εγκατάλειψης, ούτε από τις συνθήκες που έπεσε.

Ανακαλύφθηκε νέα υπέρ-Γη με μάζα τριπλάσια από τον πλανήτη μας

Σε απόσταση 21 ετών φωτός μακριά βρίσκεται μια υπέρ-Γη με μάζα περίπου τριπλάσια από το δικό μας πλανήτη.

Η ανακάλυψη του σχετικά κοντινού εξωπλανήτη, ο οποίος έχει το ένα τρίτο του μεγέθους του Ήλιου μας, έγινε από Ευρωπαίους αστρονόμους. 
Υπέρ-Γη θεωρείται ένας εξωπλανήτης, όταν έχει μάζα μεγαλύτερη της Γης, αλλά όχι μεγαλύτερη του Ποσειδώνα.

BIKI: Το τηλεχειριζόμενο υποβρύχιο «ψάρι» που κατακτά τους ωκεανούς (pics+vid)

Τα drone δημιουργήθηκαν για να πετούν και -μεταξύ άλλων- να καταγράφουν υπέροχα πλάνα από ψηλά. Τι γίνεται όμως με αυτούς που λατρεύουν τη θάλασσα και θέλουν να την βιντεοσκοπήσουν; Η απάντηση έρχεται από την Κίνα και φιλοδοξεί να τους ικανοποιήσει με ένα τηλεχειριζόμενο υποβρύχιο που φέρει κάμερα. Ένα drone θάλασσας με άλλα λόγια.

Το όνομά το είναι BIKI. Το μόλις δυόμιση κιλών υποβρύχιο, που μοιάζει με ψάρι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε θάλασσες, λίμνες, ακόμα και πισίνες.

Η Ελλάδα στο... Διάστημα...30 Μαΐου 2017 στις 19:30-(Πανεπιστημίου 17).

Μια μοναδική στο είδος της εκδήλωση για την πορεία του ανθρώπου προς τα άστρα, από την Επιστημονική Φαντασία από την αρχαιότητα, έως το διαστημικό έπος του σήμερα αλλά και τις δυνητικές προοπτικές στο μέλλον, διοργανώνουν οι εκδόσεις «Locus-7» και «Άλλωστε».

Η εκδήλωση «Ωδή στους Πρωτοπόρους - Από την Επιστημονική Φαντασία στην Κατάκτηση του Διαστήματος» ως τίτλος είναι εμπνευσμένη από έναν επιστήμονα πολύτιμο όσο λίγοι για την ελληνική κοινωνία,

Υπόγειο αγωγό μπύρας κατασκευάζει μουσικό φεστιβάλ στη Γερμανία! (pics & vid)

Κάθε Αύγουστο οι φίλοι του heavy metal που συγκεντρώνονται έξω από το χωριό Wacken στη βόρεια Γερμανία, 80 χλμ βορειοδυτικά του Αμβούργου, καταναλώνουν 400.000 λίτρα μπύρας ακούγοντας τα αγαπημένα τους συγκροτήματα.

Το έπαιξε... Survivor: Ελληνικό πλοίο τα έκανε λίμπα στον Άγιο Δομήνικο! (pics, vid)

Σοβαρές υλικές ζημιές, χωρίς τραυματισμούς, σημειώθηκαν σε πρόσκρουση του ελληνικού πλοίου «Κύδων» στο λιμάνι του Άγιου Δομήνικου.
Την περασμένη Πέμπτη, το πλοίο που ανήκει στην Anek Lines και τον τελευταίο καιρό έχει ναυλωθεί από την εταιρία Ferries Del Caribe, προκειμένου να κάνει το δρομολόγιο ανάμεσα σε Σαν Χουάν (Πουέρτο Ρίκο) και Άγιο Δομίνικο, έπεσε πάνω στον προβλήτα και παρέσυρε με τη μπουκαπόρτα κοντέινερ.

Καλοκαιράκι στη Μάλτα με τις όμορφες παραλίες και τις ιστορικές πρωτεύουσες! (pics)

Η γλυκιά προσμονή της ωραιότερης εποχής του χρόνου, του μαγικού καλοκαιριού, εξάπτει τη φαντασία και κάνει τις ταξιδιάρες ψυχές να σκέφτονται νησιά, καταγάλανες παραλίες, όμορφα μέρη! Και μπορεί το Αιγαίο και το Ιόνιο να κλέβουν τις καρδιές των Ελλήνων, όμως ένα νησί της Μεσογείου έχει κάθε λόγο να εντυπωσιάζει.
Η Μάλτα, επίσημα η Δημοκρατία της Μάλτας, είναι ένα μικρό και πυκνοκατοικημένο νησιωτικό κράτος που αποτελείται από ένα αρχιπέλαγος επτά νησιών στο μέσο της Μεσογείου.

Όταν το «Cavo Tagoo» ενώνεται με το «Kiku»… η εμπειρία απόλαυσης είναι μοναδική (pic)

Οι ιαπωνικές γεύσεις συναντούν για έκτη συνεχή χρονιά τον κοσμοπολίτικο χαρακτήρα της Μυκόνου στο εστιατόριο «Kiku Mykonos»  στο ξενοδοχείο Cavo Tagoo, που υποδέχεται τους πρώτους του επισκέπτες για τη νέα σεζόν.
Η ιαπωνική τέχνη της γαστρονομίας και η ελληνική φιλοξενία δημιουργούν μια μοναδική εμπειρία, όπου η αίσθηση της πολυτέλειας κυριαρχεί. Ο Σταμάτης Σκριάπας, έπειτα από έναν εντυπωσιακό χειμώνα στo «K for Kiku» του Ψυχικού και στο «Kiku Members» στο Κολωνάκι,

Μία Νίσυρος γεμάτη χρώματα, χωριουδάκια, κρατήρες και ιαματικά λουτρά (pics)

Ένα από τα Δωδεκάνησα, βορειοδυτικά της Ρόδου, ανάμεσα στην Κω, την Τήλο και την Αστυπάλαια, η Νίσυρος μπορεί να στερείται κοσμοπολίτικου χαρακτήρα, ξεχωρίζει όμως για τον φυσικό της πλούτο.
Αυθεντικά χωριά, παραδοσιακά καφενεία, εκκλησάκια θεμελιωμένα στους βράχους, πλατείες για ουζάκι και μεζέ, θερμά λουτρά και μονοπάτια, μα κυρίως μία απόκοσμη ηφαιστειακή ομορφιά σε κάνουν να λατρέψεις αυτόν εδώ τον τόπο με την πρώτη ματιά.

Αλόννησος & Άνδρος! Δύο ελληνικά ανεξερεύνητα νησιά που αξίζει να γνωρίσεις (pics)

Οι ομορφιές της χώρας μας προσελκύουν ολοένα και περισσότερο το ενδιαφέρον των ξένων ταξιδιωτικών περιοδικών και  sites με τα αφιερώματα να διαδέχονται το ένα το άλλο.
Αυτή τη φορά, ένα από τα δημοφιλέστερα αυστραλιανά site, το «Traveller»,  παρουσιάζει τα 10 ευρωπαϊκά νησιά, εξαιρετικής ομορφιάς που δεν έχουν όμως ανακαλυφθεί από πολλούς τουρίστες! Σε αυτή τη λίστα και συγκεκριμένα στη δεύτερη και τρίτη θέση, φιγουράρουν η Αλόννησος και η Άνδρος.

Αποκαταστάθηκαν οι πτήσεις της British Airways

Επιστρέφει στην ομαλότητα το πρόγραμμα πτήσεων της αεροπορικής εταιρείας British Airways στο αεροδρόμιο Heathrow του Λονδίνου, μετά από την κατάρρευση του ηλεκτρονικού συστήματος της εταιρείας που δεν επέτρεψε σε 75.000 επιβάτες να μεταβούν στον προορισμό τους το περασμένο τριήμερο.
Το αεροδρόμιο Χίθροου ανακοίνωσε μέσω Twitter ότι συνεργάζεται με την αεροπορική εταιρεία ώστε να επιστραφούν στους επιβάτες οι αποσκευές τους «το συντομότερο δυνατό».

Η Tagesspiegel «σφάζει» την Μέρκελ: Κρυφή εθνικίστρια με θύμα την Ελλάδα

Σκληρή επίθεση στη Γερμανίδα καγκελάριο εξαπολύει με πρωτοσέλιδο σχόλιό της η αριστερή Tagesspiegel (TAZ).
Η εφημερίδα του Βερολίνου κάνει λόγο για «κρυφό εθνικισμό της Μέρκελ» με θύμα την Ελλάδα. Σύμφωνα με την TAZ, η καγκελάριος «δεν είναι καλύτερη του Ντόναλντ Τραμπ, είναι απλά και μόνο πιο ευφυής. Την ώρα που ο Τραμπ γυρνά τον κόσμο με το σύνθημά του "Πρώτα η Αμερική", αυτή ξέρει να κρύβει επιδέξια το δικό της "Πρώτα η Γερμανία"».

Παναγιωτάκης: «Μικρότερη ΔΕΗ στην ενέργεια, μεγαλύτερη στον ανταγωνισμό»

Την αλλαγή του μοντέλου που διέπει τις σχέσεις ανάμεσα στην ΔΕΗ και την πολιτεία, ζήτησε από το βήμα του 38ου συνεδρίου της ΓΕΝΟΠ που πραγματοποιείται στην Πτολεμαΐδα ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της επιχείρησης, Μανώλης Παναγιωτάκης.
Ο πρόεδρος της ΔΕΗ τόνισε ότι «εφόσον η επιχείρηση είναι εκτεθειμένη στον σκληρό ανταγωνισμό και θα είναι ακόμη δυσκολότερα τα πράγματα το επόμενο διάστημα, θα πρέπει να μας δοθούν τα εφόδια για να ανταπεξέλθουμε σε αυτό τον ανταγωνισμό».

Παγκόσμια Πρωτεύουσα βιβλίου το 2018 η Αθήνα!

«Η Αθήνα - Παγκόσμια Πρωτεύουσα του Βιβλίου 2018 είναι μια διοργάνωση που κέρδισε επάξια ο Δήμος Αθηναίων από την UNESCO και αποτελεί ένα στοίχημα στο οποίο θα πρέπει όλοι μας να ανταποκριθούμε».
Με αυτά τα λόγια υποδέχθηκε το βράδυ της Δευτέρας 29.5 ο δήμαρχος Αθηναίων Γιώργος Καμίνης τους προσκεκλημένους του στο δημαρχιακό μέγαρο.

Μαρινάκης, Σαββίδης και μια κυπριακή εταιρεία εξέδωσαν ήδη εγγυητικές για τον ΔΟΛ

Τρεις ενδιαφερόμενοι φέρονται να έχουν εκδώσει μέχρι στιγμής εγγυητικές επιστολές για συμμετοχή στο διαγωνισμό για την απόκτηση του Δημοσιογραφικού Οργανισμού Λαμπράκη. Σύμφωνα με πληροφορίες, με βάση τις μέχρι τώρα εκδοθείσες εγγυητικές στον διαγωνισμό θα συμμετάσχουν εκτός απροόπτου, οι Βαγγέλης Μαρινάκης, Ιβάν Σαββίδης και μια τρίτη εταιρεία Κυπριακών συμφερόντων αγνώστων λοιπών στοιχείων.

Κάννες 2017: Ο Χρυσός Φοίνικας στο The Square του Ρούμπεν Έστλουντ. Τα βραβεία αναλυτικά

Η σουηδική ταινία The Square του Ρούμπεν Όστλουντ, μια σάτιρα με κεντρικό πρόσωπο τον επιμελητή μιας έκθεσης σε ένα μουσείο σύγχρονης τέχνης, απέσπασε τον Χρυσό Φοίνικα στο 70ό Φεστιβάλ των Καννών, όπως ανακοίνωσε ο πρόεδρος της κριτικής επιτροπής Πέδρο Αλμοδόβαρ.
"Είναι μια καταπληκτική ταινία και μια καταπληκτική ομάδα. Ελπίζω ότι θα μπορέσουμε να ξανασυνεργαστούμε" είπε ο σκηνοθέτης παραλαμβάνοντας το βραβείο του.

Ο Σαββίδης «βάζει» 25 εκατ. στο MEGA – Τα οκτώ για την εξόφληση των εργαζομένων

Έτοιμη να συνεισφέρει το ποσό των 25 εκατ. ευρώ στο μετοχικό κεφάλαιο της «Τηλέτυπος ΑΕ», ιδιοκτήτριας του Mega, με προτεραιότητα στην εξόφληση των οφειλόμενων στους εργαζομένους, εμφανίζεται, σύμφωνα με αξιόπιστες πληροφορίες του ΑΠΕ-ΜΠΕ, η Dimera Media Investments Ltd, με επιστολή της προς την Alpha Bank, συντονίστρια του κοινοπρακτικού ομολογιακού δανείου της εταιρείας.