Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά όχι με με αυξημένη θνησιμότητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Cardiology.
Με την αυξανόμενη δημοτικότητα της άσκησης υψηλής έντασης, οι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν αυτό το επίπεδο μπορεί να είναι κακό για την καρδιά.
Οι ερευνητές του ινστιτούτου Cooper και του ιατρικού κέντρου UT Southwestern ανέλυσαν τον τρόπο με τον οποίο αυτός ο τύπος άσκησης επηρεάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και θανάτου, αλλά δεν εντόπισαν επιπλέον κίνδυνο για τα άτομα με υψηλή δραστικότητα.

Βενεζουέλα: Η Ε.Ε. έρμαιο μεταξύ Ουάσινγκτον και Μόσχας; DEUTSCHE WELLE: Η ΑΝΤΑΡΣΙΑ ΤΗΣ ΡΩΜΗΣ ΚΑΙ Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΤΩΝ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΧΩΡΩΝ

Οι εξελίξεις ήλθαν όπως αναμένονταν. Μετά την εκπνοή του τελεσιγράφου 11 χώρες της Ε.Ε. προχώρησαν στην αναγνώριση του Χουάν Γκουαϊδό ως μεταβατικού προέδρου της Βενεζουέλας. Ο πρόεδρος της Βενεζουέλας Νικολάς Μαδούρο αρνήθηκε να προχωρήσει στην προκήρυξη ελεύθερων και δημοκρατικών προεδρικών εκλογών.
Η Ιταλία εκτός γραμμής Ε.Ε.
Η Ε.Ε. όμως εμφανίζεται διαιρεμένη. Την τελευταία στιγμή τη Δευτέρα η Ιταλία μπλόκαρε κοινή ανακοίνωση των 27 για τις εξελίξεις στη χώρα. Η Ρώμη από την αρχή αντιτάχθηκε στη στήριξη του Γκουαϊδό, κάτι που οδήγησε στο εσωτερικό σε κυβερνητική κρίση.

Το παρασκήνιο ενός Grexit που δεν συνέβη ποτέ- ΟΙ ΔΡΑΜΑΤΙΚΟΙ ΔΙΑΛΟΓΟΙ ΜΕΡΚΕΛ-ΡΕΝΤΣΙ ΤΟ 2015 - ΤΙ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΟ BBC

Τις έντονες στιγμές και τις δραματικές διαπραγματεύσεις της 12ης Ιουλίου 2015 για το ενδεχόμενο Grexit, μία εβδομάδα μετά το ελληνικό δημοψήφισμα, καταγράφει το BBC σε νέο ντοκιμαντέρ του.
Τις δραματικές στιγμές και τις έντονες διαπραγματεύσεις της 12ης Ιουλίου 2015 για το ενδεχόμενο Grexit, μία εβδομάδα μετά το ελληνικό δημοψήφισμα, καταγράφει το BBC σε ντοκιμαντέρ τουΗ Γερμανίδα καγκελάριος σύμφωνα με το βρετανικό δίκτυο είχε αποφασίσει να βγει η χώρα μας από την ευρωομάδα, όπως ανέφερε ο Φρανσουά Ολάντ στο ντοκιμαντέρ που προβλήθηκε το βράδυ της Δευτέρας από το BBC.

Ο Τσίπρας στο σαράϊ του Tayip Bey

Πολλές πρωτιές κρύβει η επίσκεψη του έλληνα πρωθυπουργού στην Τουρκία που άρχισε το απομεσήμερο της Τρίτης 5 Φεβρουαρίου στην Άγκυρα. Για πρώτη φορά ο Αλέξης Τσίπρας επισκέπτεται το μεγαλύτερο παλάτι που χτίστηκε τα τελευταία 100 χρόνια στον πλανήτη με τα 1.500 υπνοδωμάτια και τα 300.000 τετραγωνικά μέτρα.

Επίσης είναι η πρώτη φορά που ο Πατριάρχης Βαρθολομαίος προσκαλείται στο επίσημο γεύμα που θα παραθέσει ο Ταγίπ Ερντογάν στον πρωθυπουργό, ενώ εντυπωσιάζει το γεγονός ότι η πρόσκληση προήλθε από την τουρκική πλευρά. Επίσης είναι η πρώτη φορά που εν ενεργεία έλληνας πρωθυπουργός θα επισκεφτεί τη Θεολογική Σχολή της Χάλκης.

Ανδρέας Παπανδρέου: 100 χρόνια από τη γέννησή του - Πώς θα τον τιμήσει το ΚΙΝΑΛ

Με δύο εκδηλώσεις γιορτάζει σήμερα το Κίνημα Αλλαγής, σε συνεργασία με το Ίδρυμα Ανδρέα Παπανδρέου, τα 100 χρόνια από τη γέννηση του ιδρυτή του ΠΑΣΟΚ.

Η Φώφη Γεννηματά θα παρευρεθεί στη Χίο – γενέτειρα του Ανδρέα Παπανδρέου – όπου θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση στις 17.30 στο Ομήρειο Πνευματικό Κέντρο, με ομιλήτρια την ίδια, ενώ στις 18.00 στην Πάτρα, διοργανώνεται εκδήλωση με θέμα «Ανδρέας Παπανδρέου – 100 χρόνια, ο αγώνας για μια Ελλάδα με ανοιχτούς ορίζοντες», όπου θα μιλήσει ο γιος του και πρώην πρωθυπουργός, Γιώργος Παπανδρέου.

Ο Μητσοτάκης και τα νταβατζιλίκια

Σύμφωνα με το site enimerosi24, ο Κώστας Βαξεβάνης βρίσκεται σε προχωρημένες συζητήσεις με τον τηλεοπτικό σταθμό OPEN για να ξεκινήσει συνεργασία με τηλεοπτική εκπομπή. Όμως δεν λέει μόνο αυτό το site, αφού γνωστοποιεί διαρροές από τη ΝΔ σύμφωνα με τις οποίες η έναρξη συνεργασίας του δημοσιογράφου με το κανάλι θα είναι αιτία πολέμου για το κόμμα.

Γράφει συγκεκριμένα:

«Ωστόσο στη Νέα Δημοκρατία δεν

Πρόστιμο 2 εκατ. και ένας χρόνος φυλακή στον Μουρίνιο για φορο-απάτη

Ποινή ενός χρόνου με αναστολή και πρόστιμο 2 εκατ. ευρώ επέβαλε δικαστήριο της Μαδρίτης στον Ζοσέ Μουρίνιο, ο οποίος κατηγορείται για σειρά από φορολογικά αδικήματα την εποχή που ήταν προπονητής της Ρεάλ Μαδρίτης. Η ποινή αυτή επιβλήθηκε έπειτα από συμφωνία την οποία πέτυχαν οι δικηγόροι του με τους εισαγγελείς.
Ο πρόσφατα απολυμένος από τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ Πορτογάλος προπονητής βρέθηκε κατηγορούμενος για φορολογική απάτη την περίοδο 2004-2010, καθώς είχε παραχωρήσει τα δικαιώματα για την εκμετάλλευση της εικόνας του σε εταιρεία που είχε έδρα στις Παρθένες Νήσους, φορολογικό παράδεισο, ώστε να αποφεύγει τη φορολόγηση από τα κέρδη αυτά.

Η Άγκυρα επικήρυξε τους «8» Τούρκους αξιωματικούς

Στην «κόκκινη» κατηγορία της λίστας του τουρκικού υπουργείου Εσωτερικών με τους καταζητούμενους «τρομοκράτες» βρίσκονται οι Τούρκοι αξιωματικοί, οι οποίοι είχαν καταφύγει στην Ελλάδα μετά την απόπειρα πραξικοπήματος το 2016 και πήραν άσυλο στη χώρα μας.
Σύμφωνα με το πρακτορείο Anadolu, ο κατάλογος με τους επικηρυγμένους ενημερώθηκε με αποτέλεσμα 12 φυγάδες πρώην στρατιωτικοί να ενταχθούν στην «κόκκινη» κατηγορία, 1 στην «πορτοκαλί» και 61 στην «γκρι».

Κλειστές οι ακτοπλοϊκές γραμμές Ζακύνθου – Κυλλήνης και Κεφαλονιάς – Κυλλήνης

Στα νησιά του Ιονίου, ξεκίνησε το νέο κύμα κακοκαιρίας που αναμένεται, σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ, να σαρώσει τη χώρα τις επόμενες ημέρες με κύρια χαρακτηριστικά, τους δυνατούς ανέμους, τις καταιγίδες και το χαλάζι.
Λόγω των ισχυρών ανέμων που πνέουν, απαγορεύτηκε ο απόπλους από τα λιμάνια της Ζακύνθου, της Κεφαλονιάς και της Κυλλήνης.

Αναλυτικότερα, δεν εκτελούνται δρομολόγια στις ακτοπλοϊκές γραμμές Ζακύνθου - Κυλλήνης και Κεφαλονιάς - Κυλλήνης, καθώς οι άνεμοι φτάνουν τα 8-9 μποφόρ.

Το Βελιγράδι δεν αλλάζει στάση στο θέμα της Βενεζουέλας «Είναι μια φιλική χώρα που μας έχει υποστηρίξει πάντοτε»

Η Σερβία δεν εξετάζει το ενδεχόμενο αλλαγής της πολιτικής της στάσης απέναντι στην Βενεζουέλα δήλωσε ο υπουργός Εξωτερικών Ίβιτσα Ντάτσιτς, όταν ρωτήθηκε από το Sputnik, αν θα ακολουθήσει το παράδειγμα της ΠΓΔΜ και της Κροατίας και θα αναγνωρίσει ως πρόεδρο τον Χουάν Γκουαϊδό.

Θυελλώδεις άνεμοι στα πελάγη: Ποια δρομολόγια ακυρώνονται, ποια αλλάζουν ώρα

Συνεχίζονται τα προβλήματα στις ακτοπλοϊκές συγκοινωνίες, λόγω των ισχυρών ανέμων που πνέουν σε πολλές θαλάσσιες περιοχές και φθάνουν κατά τόπους στα πελάγη τα 9 με 10 μποφόρ.

Από το λιμάνι του Πειραιά δεν εκτελούνται τα δρομολόγια των πλοίων για τις Κυκλάδες, ενώ στις 8 το βράδυ θα αναχωρήσει το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο "ΔΙΑΓΟΡΑΣ" για Χίο και Μυτιλήνη. Στις 11 το βράδυ αναμένεται να αναχωρήσουν επίσης από Πειραιά για Κρήτη και συγκεκριμένα για το Ηράκλειο, το επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο "Blue Horizon", για τα Χανιά το "ΕΛΥΡΟΣ" και το "Φαιστός Παλάς" για Ηράκλειο - Χανιά.

Πότε κάνει πρεμιέρα το αθλητικό κανάλι της ΕΡΤ

Πρεμιέρα στις 06:00 το πρωί του Σαββάτου 9 Φεβρουαρίου 2019 κάνει το νέο αποκλειστικά αθλητικό κανάλι της δημόσιας ραδιοτηλεόρασης, ΕΡΤ Sports HD.

Το νέο κανάλι θα φέρνει σε καθημερινή βάση, 24 ώρες το 24ωρο, πλούσιο αθλητικό περιεχόμενο, ελεύθερα, χωρίς περιορισμούς και αποκλεισμούς, για όλους τους Έλληνες τηλεθεατές και για όλα τα αθλήματα.

Τι απαντά ο Π. Γερουλάνος στην εφημερίδα «Μακελειό» και την σχέση του με τον Απ. Γκλέτσο

Απαντώντας σε σημερινό δημοσίευμα της εφημερίδας «ΜΑΚΕΛΕΙΟ» με τον βαθυστόχαστο τίτλο «Βγήκαν οι βρώμες στη φόρα για Γκλέτσο – Γερουλάνο. "Το ψήνουν το ψάρι κι απ' τις δυο πλευρές" τα παλουκ-άρια;», ο υποψήφιος δήμαρχος Αθηναίων, Παύλος Γερουλάνος, δήλωσε τα εξής:

"Το δημοσίευμα διατείνεται ότι μου αρέσει το ψάρι και το ψήνω και από τις δύο πλευρές πριν το φάω. Σωστά. Χρόνια στην ιχθυοκαλλιέργεια κάτι έμαθα από ψήσιμο και θα ήταν χαρά μου να κάνω το τραπέζι στον δημοσιογράφο «Μαυρογυαλούρο»,

Με τον Ερντογάν συναντάται ο Τσίπρας - Το πρώτο μήνυμα από την άφιξη στην Άγκυρα

Σε εξέλιξη βρίσκεται αυτή την ώρα η συνάντηση του Έλληνα πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα με τον Τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν στο προεδρικό μέγαρο στην Άγκυρα, όπου βρίσκεται για επίσημη επίσκεψη ο κ. Τσίπρας.


Το πρωθυπουργικό αεροσκάφος το οποίο μετέφερε τον κ. Τσίπρα και την ελληνική αποστολή στην τουρκική πρωτεύουσα για σειρά επίσημων επαφών προσγειώθηκε στο αεροδρόμιο της Άγκυρας στις 3:30 το μεσημέρι.

Η εκρηκτική Ιταλίδα τηλεπερσόνα Δείτε τις φωτογραφίες της Guendalina Tavassi

Στο ιταλικό τηλεοπτικό κοινό συστήθηκε μέσα από την ιταλική έκδοση του «Big Brother», όπου ξεχώρισε με την εκρηκτική της παρουσία και αναδείχθηκε σε μεγάλη πρωταγωνίστρια του ριάλιτι. Μάλιστα, έφτασε πολύ κοντά στον τελικό.
Ο λόγος για την Guendalina Tavassi, η οποία εργάζεται σε καθημερινή εκπομπή της ιταλικής τηλεόρασης και θεωρείται από τους γείτονες ως μια από τις πιο σέξι τηλεοπτικές παρουσίες.Αν κάνεις μία βόλτα στο λογαριασμό της στο Instagram, δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις το λόγο. Η 34χρονη Guendalina ανεβάζει συχνά στο λογαριασμό της στο Instagram σέξι φωτογραφίες που αναδεικνύουν τα πληθωρικά της προσόντα.

Τρισδιάστατος εκτυπωτής φτιάχνει αντικείμενα, χρησιμοποιώντας ακτίνες φωτός

Ένας πρωτοποριακός τρισδιάστατος εκτυπωτής χρησιμοποιεί ακτίνες φωτός για να μετατρέψει κολλώδη υγρά σε πολύπλοκα στερεά αντικείμενα μέσα σε ένα έως δύο λεπτά το πολύ.
Ο εκτυπωτής με το όνομα «Replicator» μπορεί να αναπαράγει σε μινιατούρα ακόμη και διάσημα γλυπτά όπως ο «Σκεπτόμενος» του Ροντέν.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Μπέρκλεϊ, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Χέιντεν Τέιλορ του Τμήματος Μηχανολόγων Μηχανικών, που έκαναν τη δημοσίευση στο

Πέρασε… αέρα από τη Λαμία ο Παναιτωλικός

Ο Παναιτωλικός έβαλε τέλος στο σερί των τεσσάρων εντός έδρας νικών που μετρούσε η Λαμία εντός του 2019, περνώντας νικηφόρα με 2-0 από την πρωτεύουσα της Φθιώτιδας και επιστρέφοντας στις νίκες ύστερα από πέντε παιχνίδια και συγκεκριμένα μετά την επικράτηση (1-2) στο «Κλεάνθης Βικελίδης». Η ομάδα του Αγρινίου, που έφτασε τον Άρη στην έκτη θέση (με παιχνίδι περισσότερο), σκόραρε από ένα γκολ σε κάθε ημίχρονο, με τους Γουίλιαν στο 25ο και Μπαΐροβιτς στο 71ο λεπτό.

Το άγχος μετατράπηκε σε πάρτι για τον Ολυμπιακό

Εξαιρετικός σε ακόμη ένα παιχνίδι εμφανίστηκε ο Ολυμπιακός, ο οποίος επικράτησε με 4-0 του Πανιωνίου για την 19η αγωνιστική της Super League και περιμένει πλέον ένα «δώρο» από την ΑΕΚ. Οι Πειραιώτες, αν και δυσκολεύτηκαν ιδιαίτερα, πέτυχαν το πρώτο τους τέρμα με τον Χασάν (68') και στη συνέχεια δεν σταμάτησαν να βρίσκουν δίχτυα. Γκερέρο (75'), Χριστοδουλόπουλος (79' με πέναλτι) και Βούκοβιτς (86') σκόραραν και έδωσαν την ευκαιρία στην ομάδα τους να μειώσει στους 5 βαθμούς τη διαφορά του από τον ΠΑΟΚ, περιμένοντας το αυριανό ματς με την ΑΕΚ στο ΟΑΚΑ.

Η εγκυμοσύνη που φέρνει τα πάνω κάτω στη «Μουρμούρα»

Ανατροπές και πολλές εκπλήξεις επιφυλάσσει η σειρά του Alpha «Μην αρχίζεις τη Μουρμούρα» στο τηλεοπτικό κοινό. Το τεστ εγκυμοσύνης βγήκε θετικό και η Καίτη την οποία υποδύεται η Κλέλια Ρένεση, είναι έγκυος.

Πατέρας του παιδιού είναι ο Ηλίας (Βλαδίμηρος Κυριακίδης) και η νεαρότερη σύντροφός του θα προσπαθήσει να του ανακοινώσει ότι θα γίνουν γονείς.  Προς το παρόν, η ηρωίδα κρατά φυλαγμένο το μυστικό της, αλλά μέσα στα επόμενα επεισόδια θα καταφέρει να του το ανακοινώσει.

Η Μέρκελ κλείνει τη σελίδα της στο Facebook

Το κλείσιμο της σελίδας της στο Facebook ανακοίνωσε η Γερμανίδα καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ με ένα βίντεο προς τους ακολούθους της, ευχαριστώντας τους για την υποστήριξή τους.
«Σήμερα είναι η μέρα που θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για όλη σαν τη στήριξη στη σελίδα μου στο Facebook», ανέφερε στο βίντεο η Άνγκελα Μέρκελ, προσθέτοντας: «Γνωρίζετε ότι δεν είμαι πια πρόεδρος του CDU, οπότε τώρα θα κλείσω τη σελίδα μου στο Facebook».