Το Savoir Vivre του δρομέα: Συμβουλές για να τρέχεις με… στυλ!

Ο αθλητισμός και δη το τρέξιμο είναι ωραίο πράγμα. Ορισμένες συνήθειες, όμως, που έχουν οι δρομείς, όχι και τόσο.

Αυτός είναι και ο λόγος που υπάρχουν γενικοί κανόνες ευγενικής συμπεριφοράς που κανονικά όλοι οι δρομείς θα πρέπει να ακολουθούν.

Για να τις δούμε:

Το αποσμητικό μεγάλε…

Καθαρά ρούχα και αποσμητικό. Δεν χρειάζεται ο πίσω μας να αντιμετωπίζει και άλλα προβλήματα εκτός από τα χιλιόμετρα. Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά του δρομέα.

Τρέξιμο σε ανηφόρα ή κατηφόρα; Τελικά τι είναι πιο επίπονο;

Τι λένε οι έρευνες:

Κατά την ανάβαση, το σώμα σας καταναλώνει περισσότερη ενέργεια, διότι οι μύες σας εργάζονται πολύ πιο σκληρά για να σηκώσουν το βάρος, αλλά ταυτόχρονα δημιουργούν και μια »ασπίδα προστασίας» γύρω από την άρθρωση, η οποία όμως, λόγω της μικρής γωνίας που κάνει, μειώνει τα επίπεδα έντασης στους μύες του τετρακέφαλου.

Τι λένε οι έρευνες:

Μαντσίνι: «Πρέπει να βάλουμε ένα τρόπαιο στη βιτρίνα μας»

Ο τεχνικός της Ιταλίας, Ρομπέρτο Μαντσίνι, στη συνέντευξη Τύπου του αγώνα με την Ελλάδα αναφέρθηκε στο μεγάλο του στόχο που δεν είναι άλλος από την κατάκτηση ενός τροπαίου.

Ο Μαντσίνι ρωτήθηκε για τις σκέψεις του για το Μουντιάλ και είπε: «Τώρα κοιτάω το Euro, το Μουντιάλ θα το δούμε μετά. Θέλουμε να βάλουμε ένα τρόπαιο στη βιτρίνα μας. Λείπει αρκετό καιρό κάτι».

Αναλυτικά όσα δήλωσε ο τεχνικός των Ιταλών:

Ευτυχώς που ήρθε ο Κυριάκος και έχουμε όρεξη για σεξ

… ή τουλάχιστον αυτό προσπαθεί να μας πείσει δημοσίευμα από την ιστοσελίδα athina984.gr, το οποίο βασίζεται σε μία έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, που αναλόγως το αφήγημα, αναλόγως και ερμηνεύεται…

Γιατί βλέπετε, το αφήγημα πως από τις τελευταίες εκλογές έχουμε πιο πολλά λεφτά στην τσέπη, είμαστε πιο ασφαλείς στους δρόμους και γενικώς κάνουμε στροφή για να γίνουμε ο… περιούσιος λαός του πλανήτη, πρέπει να έχει αντίκρισμα και στην κρεβατοκάμαρα αλλιώς… γιατί να ασχολούμεθα;

Τζένιφερ Λόπεζ και Σακίρα θα εμφανιστούν στο ημίχρονο του Super Bowl

Η Τζένιφερ Λόπεζ και η Σακίρα θα εμφανιστούν στο ημίχρονο του Super Bowl 2020, όπως ανακοίνωσε η National Football League (NFL), διοργανώτρια αρχή του ομώνυμου πρωταθλήματος του αμερικανικού ποδοσφαίρου των ΗΠΑ.

Ο αγώνας θα διεξαχθεί στις 2 Φεβρουαρίου του 2020 στο Hard Rock Stadium στο Miami Gardens, της Φλόριντα.

Οι δύο τραγουδίστριες, από την Λατινική Αμερική, που έχουν κυκλοφορήσει τραγούδια στα αγγλικά και τα ισπανικά, θα δώσουν τη δική τους παράσταση στο ημίχρονο του μεγάλου αγώνα.

Η πρώην «Μις Μόσχα» έζησε έναν βασιλικό γάμο που κατέληξε σε εφιαλτικό διαζύγιο

Πίστευε ότι η ζωή της από εδώ και πέρα θα είναι παραμυθένια καθώς λίγο αφότου ανακηρύχθηκε βασίλισσα ομορφιάς θα γινόταν και... πραγματική βασίλισσα.

Ωστόσο, η μοίρα έμελλε να έχει άλλα σχέδια για την 27χρονη πλέον Οξάνα Βοεβοντίνα η οποία το 2015 είχε στεφθεί «Μις Ρωσία».

Η νεαρή καλλονή είχε παντρευτεί σε έναν γάμο υπερπαραγωγή τον βασιλιά της Μαλαισίας Μοχάμεντ V του Κελαντάν ενώ λίγο αργότερα, έμεινε έγκυος και στο πρώτο τους παιδί.

Μαρτίνς: Δεν ευθύνεται η Τότεναμ για την ισοπαλία με τον Παναθηναϊκό

Ενόψει της αναμέτρησης με την Λαμία (28/9) στο Καραϊσκάκη, ο Πέδρο Μαρτίνς, ρωτήθηκε για την κατάσταση του Ολυμπιακού και τις αιτίες του αρνητικού αποτελέσματος και κυρίως της εικόνας της ομάδας του στο ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό

powered by Rubicon Project
Αναλυτικά όσα είπε ο τεχνικός του Ολυμπιακού στην κάμερα της Nova: «Είναι φυσιολογικό ο καθένας να έχει τις απόψεις του, είναι σεβαστό. Αν είχαμε κάνει τις αλλαγές και το αποτέλεσμα ήταν ίδιο, πάλι θα υπήρχε κριτική για τον ίδιο λόγο. Όλο αυτό κρίνεται από το αποτέλεσμα.

Ανακαλύφθηκαν 12 γαλαξίες του αρχαιότερου γνωστού γαλαξιακού σμήνους

Διεθνής ομάδα αστρονόμων ανακάλυψε μια ομάδα 12 γαλαξιών που υπήρχαν πριν περίπου 13 δισεκατομμύρια χρόνια και αποτελούν το πιο μακρινό γαλαξιακό πρωτο-σμήνος που έχει βρεθεί μέχρι σήμερα.

Μόνο ένας από τους 12 γαλαξίες, ο γιγάντιος Χιμίκο, είχε ανακαλυφθεί πριν δέκα χρόνια. Η νέα ανακάλυψη έγινε με τη χρήση των τηλεσκοπίων Σουμπαρού, Κεκ και Τζέμινι. Επειδή ο γαλαξίας Χιμίκο είχε πάρει το όνομά του από μια μυθολογική βασίλισσα της Ιαπωνίας, το πρωτο-σμήνος -με την επιστημονική ονομασία z66ΟD- βαφτίστηκε «Αυλή της Βασίλισσας».

Η κυβέρνηση βυθίζεται στο τέλμα του προσφυγικού

Ο τραγικός θάνατος του πεντάχρονου παιδιού από το Αφγανιστάν ανέδειξε με τον πλέον συγκλονιστικό τρόπο την απάνθρωπη κατάσταση που έχει δημιουργηθεί στη Μόρια.Ένα παιδί που παίζει με μια χαρτόκουτα, σε ένα μέρος που δεν θα έπρεπε να βρίσκεται. Πάνω από 12.000 άνθρωποι στοιβαγμένοι σε ένα στρατόπεδο που έχει φτιαχτεί το πολύ για 3.000. Περισσότεροι από 7.000 βρίσκονται σε σκηνές την στιγμή που αρχίζει να ψυχραίνει ο καιρός, ενώ σε όλο το νησί οι ασυνόδευτοι ανήλικοι ξεπερνούν τους 1.000.

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου: Στον τελικό Στεφανίδη, Κυριακοπούλου και Τεντόγλου

Στον τελικό του επί κοντώ που θα γίνει την Κυριακή (29/9, 20:40) προκρίθηκαν οι Κατερίνα Στεφανίδη και Νικόλ Κυριακοπούλου, στην πρεμιέρα του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος στίβου της Ντόχα.

Οι δύο Ελληνίδες άλτριες υπερέβησαν τα 4.60μ που ήταν και το όριο πρόκρισης και για μία ακόμη φορά θα δώσουν το παρών σε μια κορυφαία διοργάνωση. Συνολικά το όριο έπιασαν 17 αθλήτριες.
Η Κατερίνα Στεφανίδη, νικήτρια πριν λίγες ημέρες στον τελικό του Diamond League, ξεπέρασε με την πρώτη το αρχικό της ύψος στα 4.60μ και θα μπορέσει έτσι να υπερασπιστεί το τίτλο της από το 2017 στο Λονδίνο,

Τραγωδία στο Αιγαίο: Τούρκοι πολίτες αιτούντες πολιτικό άσυλο οι νεκροί του ναυαγίου

Τούρκοι πολίτες που ζητούν πολιτικό άσυλο, επέβαιναν σύμφωνα με πηγές του υπουργείου Ναυτιλίας, στη λέμβο που ανετράπη σήμερα, Παρασκευή βόρεια των Οινουσσών, με αποτέλεσμα να χάσουν τη ζωή τους επτά άτομα μεταξύ των οποίων τέσσερα παιδιά και ένα βρέφος.Πλήρωμα σκάφους της δύναμης FRONTEX περισυνέλεξε από τη θαλάσσια περιοχή συνολικά δώδεκα άτομα, καλά στην υγεία τους, μεταξύ των οποίων πέντε άντρες, τρείς γυναίκες, τρία μικρά παιδιά κάτω των 6 ετών και ένα 12χρονο.

«Italia Viva»: Ποιος χάνει, ποιος κερδίζει από το νέο κόμμα του Ρέντσι

Η δημιουργία του νέου κόμματος «Ζωντανή Ιταλία» (Italia Viva) που ίδρυσε εκ δεξιών του κεντροαριστερού Δημοκρατικού Κόμματος (PD) ο πρώην πρωθυπουργός, Ματέο Ρέντσι, δημιουργεί αναπόφευκτα μεγάλες ανακατατάξεις -τώρα και στο μέλλον- στην ιταλική πολιτική σκηνή και στον συσχετισμό δυνάμεων μέσα στην παρούσα συγκυβέρνηση του Κινήματος των 5 Αστέρων (M5S) και PD. Και αναπόφευκτα δημιουργεί κερδισμένους και χαμένους.

Γιατί ο Μαρινάκης πήγε να... «τελειώσει» τον Καραμανλή;

Διαψεύδει μέσω συνεργατών του, τα δημοσιεύματα που τον θέλουν να αποχωρεί από την πολιτική, ο πρώην Πρωθυπουργός Κώστας Καραμανλής.

Όπως αναφέρει το news247.gr ο Κώστας Καραμανλής, όχι μόνο δεν αποχωρεί από την πολιτική, αλλά ξεκινά και σειρά δημόσιων παρεμβάσεων, που θα ξεκινήσουν με την ομιλία του στην εκδήλωση της Εταιρείας Μακεδονικών Σπουδών για τα 80 χρόνια από την ίδρυση της, στη Θεσσλονίκη στις 27 Οκτωβρίου, στην οποία θα παρευρεθεί και ο ΠτΔ Προκόπης Παυλόπουλος, με τον οποίο διατηρεί άριστες σχέσεις.

Το πόθεν έσχες του Αλέξη Τσίπρα

Στη δήλωση του 2018 (για χρήση 2017) ο Αλέξης Τσίπρας δηλώνει 33.909 έσοδα από μισθωτές υπηρεσίες και 1.500 ευρώ έσοδα από ακίνητα.

Ακόμη, όπως αναφέρεται, η σύντροφός του, δηλώνει 19.818 ευρώ έσοδα από μισθωτές υπηρεσίες. Ο πρώην πρωθυπουργός δηλώνει επίσης ιδιοκτήτης ενός διαμερίσματος, δύο ακινήτων (από γονική παροχή) κι ενός δικύκλου. Οι δε καταθέσεις σε τράπεζες, ταμιευτήρια και άλλα ημεδαπά ή αλλοδαπά πιστωτικά ιδρύματα (σε ορισμένες περιπτώσεις με συνδικαιούχους τη σύντροφο και τα παιδιά του) ανέρχονται σχεδόν στις 90.000 ευρώ.

Πόθεν έσχες Κυριάκου: Οι καταθέσεις, τα 33 ακίνητα και οι χρυσές μετοχές

Συνολικά έσοδα του ύψους των 130.403 ευρώ και καταθέσεις που ξεπερνούν το μισό εκατ. ευρώ δηλώνουν στο κοινό τους «πόθεν έσχες» για το 2018 (έτος χρήσης 2017) Κυριάκος και Μαρέβα Μητσοτάκη. Στην ίδια δήλωση, τα ακίνητα που δηλώνει από κοινού το πρωθυπουργικό ζεύγος είναι 33.

Το 2016 (για χρήση 2015) ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, μαζί με τη σύζυγό του δηλώνεις συνολικά εισοδήματα ύψους 976.777, 10 ευρώ, ενώ οι καταθέσεις του πρωθυπουργικού ζεύγους ανέρχονται συνολικά σε 725.797,76 ευρώ και 612.69 αμερικανικά δολάρια.

Thomas Cook: Πώς θα εξυπηρετηθούν οι Γερμανοί, Ολλανδοί και Βέλγοι τουρίστες

Σε ενημέρωση προς τους πελάτες της Thomas Cook Γερμανίας, Ολλανδίας και Βελγίου, προχώρησαν με εντολή του υπουργού Τουρισμού, Χάρη Θεοχάρη, οι αρμόδιες υπηρεσίες του υπουργείου, σχετικά με τα δικαιώματα και τις καλύψεις των τουριστών, που βρίσκονται στη χώρα μας.

powered by Rubicon Project
Με έγγραφο, το οποίο εστάλη την Τετάρτη 25/09 προς όλες τις Περιφερειακές Υπηρεσίες Τουρισμού, το Ξενοδοχειακό

O σοβαρός κίνδυνος από τα θαλάσσια είδη που βρίσκονται κολλημένα σε σκάφη

Περισσότερα από δύο στα τρία ιδιωτικά σκάφη (το 71%) που βρίσκονται σε μαρίνες διαφόρων χωρών της Μεσογείου, μεταξύ των οποίων της Ελλάδας και της Κύπρου, φιλοξενούν πάνω τους ξενικά θαλάσσια είδη, σύμφωνα με μια ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα, με ελληνική συμμετοχή, την πρώτη του είδους της. Πάνω από τα μισά σκάφη μεταφέρουν ξενικά είδη που δεν υπάρχουν ως γηγενή στις αντίστοιχες μαρίνες.
Η Μεσόγειος διαθέτει μεγάλη βιοποικιλότητα (έχει αναλογικά τον μεγαλύτερο αριθμό θαλάσσιων ειδών διεθνώς σε σχέση με το μέγεθος της), αλλά αποτελεί επίσης «μαγνήτη»

Θεσσαλονίκη: Κάλεσμα για διαμαρτυρία κατά της κλιματικής αλλαγής στον Λευκό Πύργο

Διαμαρτυρία κατά τις κλιματικής αλλαγής ετοιμάζει η Οικολογική Κίνηση Θεσσαλονίκης, καλώντας τον κόσμο να πάει στον Λευκό Πύργο την Παρασκευή, στις 18:30, «για να σταματήσουμε την κλιματική αλλαγή και να σώσουμε το μέλλον μας πριν να είναι αργά».

Ερντογάν για σεισμό στην Κωνσταντινούπολη: Έχουν γίνει 28 μετασεισμοί

Έχουν καταγραφεί 28 μετασεισμοί μετά τον ισχυρό σεισμό που σημειώθηκε την Πέμπτη κοντά στην Κωνσταντινούπολη και η δραστηριότητα μπορεί να συνεχιστεί, δήλωσε ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.

powered by Rubicon Project

Τσαντ: Πολλοί νεκροί από την κατάρρευση χρυσωρυχείου

Πολλοί άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια της νύχτας που πέρασε από την κατάρρευση παράνομου χρυσωρυχείου στο βόρειο Τσαντ, σε μια ζώνη που λυμαίνονται διάφορες συμμορίες και παράνομοι χρυσοθήρες, δήλωσε υπουργός στο AFP.
Το δυστύχημα σημειώθηκε κοντά στην περιοχή Κούρι Μπουγκούντι, πολύ κοντά στα σύνορα με τη Λιβύη, στην επαρχία Τιμπέστι, η οποία έχει τεθεί σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
«Ένα ορυχείο κατέρρευσε, δεν μπορώ να πω ακριβώς πόσοι είναι οι νεκροί, αλλά πολλοί εργάζονται σε αυτά τα ορυχεία, θα πρέπει να υπάρχουν πολλοί νεκροί,