Να τι πρέπει να κάνετε 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα για να χάσετε κιλά!

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρας μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μια “τιτάνια” προσπάθεια, αφού, σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό.

Αυτό είναι το σοβαρό στοιχείο για την υγεία τους που δεν γνωρίζουν οι μισοί Έλληνες!

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα επιχειρείται η συστηματική καταγραφή των ασθενών με οικογενής υπερχοληστερολαιμία, η πιο συχνή γενετική διαταραχή του μεταβολισμού, όπου από την στιγμή της γέννησης τα επίπεδα της (κακής) LDL χοληστερόλης είναι αυξημένα.

Τροφές που θα «ξεκολλήσουν» το μεταβολισμό σου

Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα ακολουθούμε μια συγκεκριμένη διατροφική ρουτίνα, η οποία μας βοηθάει να χάσουμε κιλά. Όσο όμως ο οργανισμός συνηθίζει αυτή τη ‘ρουτίνα’ πρέπει είτε να καταναλώσουμε λιγότερες θερμίδες και να κάψουμε επιπλέον θερμίδες είτε να εντάξουμε στη διατροφή μας τροφές που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά.

«Κάηκε» η Αλβανία για την πρόκριση στο Euro 2016 [φωτό]

Η Αλβανία για πρώτη φορά στην ιστορία της προκρίθηκε στα τελικά Euro και θα βρίσκεται το επόμενο καλοκαίρι στην Γαλλία.

Για τον λόγο αυτό σήμερα η Αλβανία... κάηκε στην υποδοχή των ηρώων που πήραν την πρόκριση χθες με την νίκη μέσα στην Αρμενία.

Μετά τα ξέφρενα πανηγύρια χθες στους δρόμους της χώρας, σήμερα είχε σειρά η υποδοχή των

Επίλογος με νίκη 4-3 για την εθνική επί της Ουγγαρίας για το Euro 2016 (vid)

Το καλύτερο το άφησε για το τέλος η εθνική ομάδα. Μετά από 12 παιχνίδια χωρίς νίκη επιτέλους χαμογέλασε, νίκησε με 4-3 την Ουγγαρία στο Καραϊσκάκη, και είπε αντίο σε μια κακή πορεία στα προκριματικά του Euro 2016, γυρνώντας σελίδα.
Επιστέγασμα της προσπάθειας των ελλήνων διεθνών, η ιαχή «Ελλάς Ελλάς» που ακούστηκε μετά από αρκετό καιρό και πάλι από τους Έλληνες φιλάθλους.

Λάμπρος Αθανασούλας και Νίκος Ζακχαίος με όπλο ένα Skoda Fabia R5 κατάφεραν όχι μόνο να τερματίσουν στην 62η εκδοχή του SEAJETS Ράλι Ακρόπολις αλλά να ανέβουν στο βάθρο των νικητών!

Στη σύγχρονη εποχή του Ράλι Ακρόπολις δεν υπήρχε περίπτωση ούτε καν να... σκεφτείς πως ένα ελληνικό πλήρωμα μπορεί να ανέβει στο βάθρο των νικητών της γενικής κατάταξης.

Πόσο δε σε μία εποχή που οι αγώνες στην Ελλάδα έχουν χάσει την ποιότητά τους λόγω των οικονομικών εξελίξεων. Κόντρα λοιπόν στα δεδομένα, κόντρα σε όλα, κόντρα και στις προβλέψεις, ένα ελληνικό πλήρωμα έκανε το όνειρο εκατομμυρίων Ελλήνων φιλάθλων πραγματικότητα...

Νέα ντοκουμέντα: Συγκλονίζουν οι ιστορίες των θυμάτων του μακελειού. Πήγαιναν στην Άγκυρα για να φέρουν την ειρήνη

Ένα 9χρονο αγοράκι, μια γιαγιά, μια 19χρονη φοιτήτρια αλλά και υποψήφιοι βουλευτές. Συγκλονίζουν οι ιστορίες των θυμάτων της διπλής βομβιστικής επίθεσης στην Άγκυρα

Προέρχονταν από κάθε γωνιά της χώρας, όμως πέθαναν μαζί. Η διπλή βομβιστική επίθεση στην Άγκυρα στοίχισε την ζωή σε Τούρκους πολίτες κάθε κοινωνικής προέλευσης ή ηλικίας.

Η Ελλάδα η χειρότερη χώρα της Ε.Ε. για τους νέους

Η παγκόσμια οικονομική κρίση τελείωσε; Όχι για τους νέους. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Εργασίας (ILO), οι νέοι σε όλο τον κόσμο αγωνίζονται ακόμα να βρουν δουλειά.
Η σχετική έκθεση του ILO δείχνει ότι ο αριθμός των νέων ως ποσοστό στο παγκόσμιο εργατικό δυναμικό κατέγραψε άνοδο κατά 11,6% μεταξύ του 1991 και του 2014, καθώς αυξήθηκε αντίστοιχα η εγγραφή των νέων στα πανεπιστήμια και τα κολέγια.

Formula 1: «Τσάρος» στο ρωσικό Grand Prix o Χάμιλτον

Ο Γερμανός Νίκο Ρόσμπεργκ, μολονότι εκκίνησε πρώτος, αναγκάστηκε ν' αποχωρήσει στον 8ο γύρο, λόγω μηχανικής βλάβης, και δόθηκε έτσι η ευκαιρία στον «ομόσταυλο» του στη Μερτσέντες και παγκόσμιο πρωταθλητή, Λιούς Χάμιλτον, να κατακτήσει την πρωτιά και στο γκραν πρι της Ρωσίας, στην πίστα του Σότσι.

Acropolis, ακυρώνεται η συνέχεια, πρωταθλητής ERC ο Kajetanowicz...Μας έκαναν περήφανους Αθανασούλας-Ζαγχαίος

Σε μία χωρίς προηγούμενο απόφαση, η οργανωτική επιτροπή του Acropolis ματαιώνει, αναβάλει, ακυρώνει τις ειδικές διαδρομές 7,8 και 9 και "τελειώνει" τον αγώνα μετά την ειδική 6 και το πρώτο σκέλος της Κυριακής, ανακυρήσσοντας άτυπα ακόμη Πρωταθλητή ERC τον Kajetanowicz.

TTIP: Η ασύμμετρη απειλή για τα τρόφιμα και το περιβάλλον...Βροντερό «όχι» από εκατοντάδες χιλιάδες Γερμανούς στην TTIP

Το ίδρυμα Ρόζα Λούξεμπουργκ παρουσιάζει το εγχειρίδιο του John Hilary «Διατλαντική Εταιρική Σχέση Εμπορίου και Επενδύσεων (TTIP): Χάρτα απορρύθμισης, επίθεση στην εργασία, κατάλυση της δημοκρατίας», που εξηγεί τα πάντα γύρω από την «αμαρτωλή» συμφωνία.

Απορρύθμιση στον τομέα της ασφάλειας τροφίμων

Ο Mick Jagger, πίνει και χορεύει σε κλαμπ της Κούβας με ένα γκρουπ γυναικών γύρω του (Photos)

Μπορεί να έχει ήδη φτάσει τα 72, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τον γερόλυκο της ροκ, Mick Jagger, να ξεσαλώνει σε κλαμπ. Ο τραγουδιστής των Rolling Stones, βρέθηκε στην Κούβα, στο Shangri La bar και ο φωτογραφικός φακός τον έπιασε να χορεύει με ένα γκρουπ γυναικών γύρω του.

Παγκόσμια μπίζνα μεταφοράς χρημάτων μέσω προσφύγων

Εντυπωσιακή η εξάρθρωση ενός καλά δικτυωμένου κυκλώματος Αφγανών και Αιγύπτιων διακινητών, οι οποίοι κρατούσαν φυλακισμένους σε ένα διαμέρισμα - τρώγλη στην 3η Σεπτεμβρίου 34 ομοεθνείς τους πρόσφυγες, ανάμεσά τους 12 παιδιά. 

 

Συγκεκριμένα, το περασμένο Σάββατο οι αστυνομικοί της Διεύθυνσης Αστυνόμευσης Αθηνών συνέλαβαν επ’ αυτοφώρω

Οδήγησε το αυτοκίνητό του στον ωκεανό για να γλυτώσει από τους αστυνομικούς που τον καταδίωκαν (Video)

Ένας ύποπτος ληστείας, σκαρφίστηκε μία περίεργη μέθοδο για να γλυτώσει από την καταδίωξη των αστυνομικών.
Το περιστατικό συνέβη πριν από μερικές ημέρες στο Περθ της Αυστραλίας, όταν η αστυνομία κυνηγούσε για περίπου δύο ώρες έναν ύποπτο για ληστεία. 

Τέλος το "πάρτι" για 5.000 υπαλλήλους και 404 φορείς του δημοσίου!

Είχαν συνδέσει το μισθό τους με αυτόν του γενικού γραμματέα και «αφαίμαζαν» το ελληνικό δημόσιο με τη συνενοχή (και συμμετοχή) των κυβερνήσεων ΝΔ και ΠΑΣΟΚ. Σε παράλληλο δρόμο και 404 φορείς του Δημοσίου με τους οποίους ουδείς ασχολήθηκε για να τους καταγράψει! 

 

Τα στοιχεία που αποκάλυψε σε δημοσιογράφους την Πέμπτη (08/10/2015) ο αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Ανασυγκρότησης

Πως έχουν διαμοιραστεί στο χάρτη Συρία και Ιράκ [χάρτες]

Στον χάρτη που σχεδίασε το Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων μπορείτε να δείτε πώς έχει διαμορφωθεί ο έλεγχος των εδαφών στη Συρία και στο Ιράκ εξαιτίας του Ιερού Πολέμου (τζιχάντ) που μαίνεται σε αυτές τις δύο χώρες.

Ο Κλέων Γρηγοριάδης για το αινιγματικό trailer Βαρουφάκη (Video)...Ο Βαρουφάκης αποκαλύπτει τον νέο πολιτικό φορέα

Αίσθηση έχει προκαλέσει το trailer που προαναγγέλλει τη δημιουργία κίνησης από τον Γιάνη Βαρουφάκη με τη συμμετοχή, μέχρι αυτή την ώρα 1101 ατόμων. Ανάμεσα στα άτομα αυτά και ο Κλέων Γρηγοριάδης, ο οποίος μίλησε στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1 για τη νέα κίνηση.

Μακελειό: Φονικές εκρήξεις στην Άγκυρα! (Φωτό+Βίντεο) Προσοχή σκληρές εικόνες...Διεθνής κατακραυγή για την κυβέρνηση Ερντογάν. Χιλιάδες διαδηλωτές σε όλη την Ευρώπη για την επίθεση στην Άγκυρα

 Η στιγμή της έκρηξης στην Τουρκία (ΠΟΛY ΣΚΛΗΡA VIDEO)
 Αποτροπιασμό προκαλούν οι εικόνες από το μακελειό στη γειτονική χώρα, όπου δεκάδες άνθρωποι σκοτώθηκαν από εκρήξεις, κατά τη διάρκεια ειρηνικών εκδηλώσεων.
Ερασιτεχνικά video, κατέγραψαν την στιγμή των εκρήξεων αλλά και το πανδαιμόνιο που ακολούθησε.

Βόλος: Πανέμορφα κλασσικά αυτοκίνητα στο 4ο Ιστορικό Ράλι Ολύμπου

Κλασσικά αυτοκίνητα αντίκες από όλη την Ελλάδα είχαν την ευκαιρία να θαυμάσουν οι Βολιώτες σήμερα το πρωί, στην παραλία της πόλης, στο πλαίσιο του 4^ου Ιστορικού Ράλι Ολύμπου. Η εκκίνηση δόθηκε στις 11:15π.μ. μπροστά από το Πανεπιστήμιο, ενώ ο τερματισμός θα γίνει την Κυριακή 11 Οκτωβρίου στη μία το μεσημέρι στην Ελασσόνα.  Στις διαδρομές στη Μαγνησία συμμετέχουν περίπου 40 οχήματα.

Ράλι Ακρόπολις. Ταχύτερος ο Kajetanowicz στην κατατακτήρια ειδική

Ταχύτερος όλων ήταν ο Kajetan Kajetanowicz με το Ford Fiesta R5 στην κατατακτήρια ειδική διαδρομή που ξεκίνησε στις 10:00. Έτσι ο Πολωνός θα έχει το πλεονέκτημα της επιλογής της θέσης εκκίνησής του, κάτι πολύ σημαντικό σε έναν χωμάτινο αγώνα όπως το SEAJETS Ράλι Ακρόπολις.