Ποιες τροφές επηρεάζουν την εξυπνάδα μας

Υπάρχουν τροφές που προστατεύουν την καρδιά, τροφές που αδυνατίζουν και άλλες που τονώνουν το ανοσοποιητικό.

Η διατροφή που επιλέγουμε μπορεί γενικώς να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας και εξαίρεση δεν θα μπορούσε να αποτελεί η πνευματική μας λειτουργία. Στο πλαίσιο μιας νέας επιστημονικής μελέτης που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση NeuroImage, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι κατάφεραν να εντοπίσουν μια ομάδα τροφών που ωφελεί σημαντικά τη γνωστική απόδοση –την εξυπνάδα δηλαδή– και να περιγράψουν τους μηχανισμούς μέσω των οποίων συμβαίνει αυτό.

Ποιον κίνδυνο αντιμετωπίζετε αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ

Τη σχέση που μπορεί να έχει η δυσκολία στον ύπνο με άλλα προβλήματα υγείας προσπάθησαν να βρουν ερευνητές, όπως διατυπώθηκε στο τελευταίο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Στο πλαίσιο της σχετικής μελέτης, οι ερευνητές παρακολούθησαν 13.000 ενήλικες, οι οποίοι ερωτήθηκαν για τις συνήθειες του ύπνου τους. Στη συνέχεια, εξετάστηκε πόσοι από αυτούς είχαν εκδηλώσει ισχαιμική καρδιοπάθεια –είτε έμφραγμα είτε στηθάγχη– ή

Τρεις τροφές που δεν πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα

Όλοι ξέρουν ότι το πρόχειρο φαγητό δεν βοηθάει όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά αλλά αυτό που δεν είναι πολύ γνωστό είναι ότι υπάρχουν κάποια ακόμα πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να διατηρήσεις το σωστό βάρος αλλά και την υγεία σου.

Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες τροφές και ουσίες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα.

Τρεις τροφές που αντέχουν για χρόνια

Το πιο βασικό για να αντέξει μια τροφή και να είναι κατάλληλη προς κατανάλωση είναι ο τρόπος με τον οποίο θα συντηρηθεί. 

Στα προϊόντα που προμηθευόμαστε από το σούπερ μάρκετ αναγράφεται πάντοτε η ημερομηνία λήξης ώστε να γνωρίζουμε για πόσο χρονικό διάστημα είναι ασφαλή προς κατανάλωση. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα φαίνεται να «αψηφούν» τον χρόνο και να αντέχουν για αρκετά χρόνια αν τηρήσουμε ορισμένους βασικούς κανόνες για τη σωστή συντήρησή τους.
Δείτε τρία από αυτά...

Το όφελος του μελιού που πολλοί δεν γνωρίζουν

Οι πολύ σπουδαίες ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές και έχουν τονιστεί από γιατρούς και άλλους επιστήμονες ανά διαστήματα. 

Ωστόσο υπάρχουν και κάποια χαρακτηριστικά και οφέλη που προσφέρει το μέλι που δεν είναι γνωστά σε όλους. Για παράδειγμα ένα φυσικό σάκχαρο που υπάρχει στο μέλι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Συμβάλλει στην απομάκρυνση των λιπαρών ουσιών που συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για σοβαρές καρδιαγγειακές επιπλοκές όπως το έμφραγμα.

Πώς επηρεάζει ο καφές τα κιλά μας

Ο καφές είναι πιθανόν το πιο αγαπημένο ρόφημα στον κόσμο και έχει αμέτρητα οφέλη για την υγεία, όπως για παράδειγμα η προστασία του εγκεφάλου από την άνοια, η μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου και ο μειωμένος κίνδυνος παθήσεων του ήπατος.

Παρ' όλα αυτά μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη δείχνει ότι έχει και ένα  μειονέκτημα, όσον αφορά τα κιλά μας και πόσο εύκολα τα παίρνουμε.

Στην Ψαρού το διαστημικό υπερμοντέρνο γιοτ που πλοηγείται και μέσω iPad

Ένα καταπληκτικό θέαμα έχουν την ευκαιρία να θαυμάσουν οι κάτοικοι αλλά και οι τουρίστες της Μυκόνου.
Το υπερσύγρχονο φουτουριστικό γιοτ, με τον υπερμοντέρνο σχεδιασμό έριξε άγκυρα στον κόλπο της Ψαρούς και ανήκει σε έναν πολυεκατομμυριούχο εφοπλιστή με έδρα τον Χονγκ Κονγκ, τον Anthony Marder, που μαζί με την σύζυγό του έχουν στην ιδιοκτησία τους και δύο τροπικά νησιά στην Ινδονησία. Για να το αποκτήσει ξόδεψε περίπου 15 εκατ. δολάρια.

Κροκόδειλος κατασπάραξε δημοσιογράφο των Financial Times

Τραγικό θάνατο βρήκε ένας 24χρονος δημοσιογράφος των Financial Times τον οποίο κατασπάραξε κροκόδειλος στη Σρι Λάνκα.
Ο Βρετανός Πολ Μακ Κλιν έκανε μαθήματα σέρφινγκ στην περιοχή, και καθώς έσκυψε να πλύνει τα χέρια του σε ένα ποτάμι, ένας κροκόδειλος πετάχτηκε και τον τράβηξε στο νερό.
Αυτόπτες μάρτυρες είδαν τον νεαρό να εξαφανίζεται κάτω από το νερό.
Η σορός του 24χρονου δεν έχει βρεθεί ακόμη καθώς οι συνθήκες κάτω υπό τις οποίες διεξάγονται οι έρευνες είναι δύσκολες στην δύσβατη περιοχή.

Βίντεο Drone: Το «Αγία Ζώνη ΙΙ» βυθισμένο στον Σαρωνικό

Εντυπωσιακά πλάνα από drone καταγράφουν το σημείο βύθισης του δεξαμενόπλοιου Αγία Ζώνη ΙΙ, συμφερόντων Θεόδωρου Κουντούρη, που σκόρπισε περισσότερους από 2.500 τόνους πετρελαιοειδών στον Σαρωνικό.

Υπάρχει μυστικό για τον αιώνιο έρωτα;

Υπάρχει αιώνιος έρωτας; Κι αν υπάρχει ποιο είναι το μυστικό του;
Οι απαντήσεις είναι «κρυμμένες» σε μία πολύ παλιά ιστορία έρωτα μιας μουσουλμάνας και ενός χριστιανού, με σκηνικό τη Θεσσαλονίκη, αλλά και στα σχόλια ενός κορυφαίου Βρετανού καθηγητή νευροβιολογίας και νευροαισθητικής στο Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (University College London), του Σεμίρ Ζέκι.
«Ο έρωτας φαίνεται να είναι αιώνιος όταν δεν αναλώνεται» δηλώνει στο

Ανάλυση: Ας μιλήσουμε για την επένδυση της Eldorado,Ν...α. Μ.........η,Κ......ς Μ........ς,Ά....ς Γ........ς..

Γράφει ο Κωνσταντίνος Ταχτσίδης
Ρεπορτάζ: Αντώνης Ρηγόπουλος, Δανάη Κισκήρα – Μπαρτσώκα

Κυριάκος Μητσοτάκης, 5 Σεπτεμβρίου 2017
“Η μεγαλύτερη παραγωγική επένδυση στη χώρα, η επένδυση της Eldorado μέσω του «Ελληνικού Χρυσού» κινδυνεύει. Ελπίζω ότι δεν θα γίνει κάποια μεγάλη ζημιά στην πορεία… εύχομαι οι σχετικές αδειοδοτήσεις –έστω και με μεγάλη καθυστέρηση- να προχωρήσουν από τη στιγμή που δεν φαίνεται να

Μυτιλήνη: Δικάζονται τρεις κατηγορούμενοι για φθορά υλικού της ΕΡΤ τον Ιούνιο του 2013

Στο εδώλιο του κατηγορουμένου οδηγούνται στις 19 Σεπτεμβρίου τρία άτομα. Οι δυο πρώτοι -ιδιοκτήτης ο ένας και στέλεχος ο άλλος ιδιωτικών ραδιοφωνικών σταθμών της Μυτιλήνης- κατηγορούνται για διακεκριμένη περίπτωση φθοράς ξένου πράγματος και απλή συνέργεια σε διακεκριμένη περίπτωση φθοράς ξένου πράγματος.

Ο τρίτος, που είναι ο τότε ειδικός διαχειριστής της ΕΡΤ μετά το κλείσιμό της από την κυβέρνηση Σαμαρά, κατηγορείται για ηθική αυτουργία στη διακεκριμένη περίπτωση φθοράς ξένου πράγματος.

Μπαζάρεβιτς: Ευχαριστούμε τους Έλληνες που έπαιξαν με 5 παίκτες

Η πρωτοφανής επιλογή του τεχνικού τιμ της εθνικής Ελλάδας να «βγάλει» τα περίπου 35 λεπτά του προημιτελικού με τους ίδιους 5 παίκτες, έκανε... αδιαμφισβήτητα εύκολο το έργο της αντίδρασης, στον Σεργκέι Μπαζάρεβιτς.

Ο Ρώσος Ομοσπονδιακός τεχνικός είδε την ομάδα του να επιστρέφει από το -13 και εν συνεχεία από το -11 στα μέσα της 3ης περιόδου και να προκρίνεται έναντι της Ελλάδας, στα ημιτελικά του Ευρωμπάσκετ, για πρώτη φορά μετά από 6 χρόνια (2011).

Κέρκυρα: Ξεκίνησαν οι εργασίες του Πρώτου Ανώτατου Συμβουλίου Συνεργασίας Ελλάδας - Ιταλίας

Οι ιστορικές και φιλικές σχέσεις μεταξύ των λαών μας είναι αυτό που μας ενώνει, είπε ο Αλέξης Τσίπρας στην κοινή συνέντευξη Τύπου με τον Ιταλό ομόλογό του, Πάολο Τζεντιλόνι στην Κέρκυρα, στο πλαίσιο της 1ης Διακυβερνητικής Συνόδου Ελλάδας-Ιταλίας.

Kυριάκος Μητσοτάκης-sex symbol.... Γεια σου, ρε Κούλη παίδαρε!

Ο ΤΑΖ πλέον είναι σίγουρος. Και η αγαπημένη Ρίτα Σακελλαρίου όχι μόνο Κούλη θα ψήφιζε, αλλά θα του χάρισε και το σουξέ της για ύμνο

Εν συντομία
Τι κι αν στην ιστορία η Ρίτα έμεινε ως η αγαπημένη αοιδός του Ανδρέα Παπανδρέου; Το ιστορικό της άσμα «εγώ δεν πάω Μέγαρο, θα μείνω με τον παίδαρο» ήταν ενδεικτικό των προτιμήσεών της, κάτι που επιβεβαίωσαν ο κόσμος και ο Πρετεντέρης από ό,τι διάβασα (που περιέγραψαν τον αρχηγό της αξιωματικής αντιπολίτευσης να αγορεύει στα βοσκοτόπια ως παίδαρο), αλλά και οι φωτογραφίες που ακολουθούν.

Πρόεδρος ΠΕΝΕΝ: «Σε 18 λεπτά βυθίστηκε το Αγία Ζώνη 2

Σε νέες καταγγελίες αναφορικά με την κατάσταση του «Αγία Ζώνη 2» προχώρησε ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Ναυτών Εμπορικού Ναυτικού, Αντώνης Νταλακογιώργος.

Μιλώντας στον Real FM ανέφερε ότι το πλοίο βυθίστηκε σε 18 μόλις λεπτά, ενώ κατήγγειλε ότι στο μηχανοστάσιο υπήρχαν ρήγματα πρόχειρα μπαλωμένα για να καλυφθούν οι τρύπες.

Θεόδωρος Κουντούρης: Αυτός είναι ο πλοιοκτήτης του μοιραίου πλοίου που μαύρισε τον Σαρωνικό (Video & Photos)

Μια μικρή οικογενειακή επιχείρηση του Θεόδωρου Κουντούρη που υπογράφει ως πρόεδρος με αντιπρόεδρο τον γιο του, Φίλιππο, Member οf Board Directors την Ευαγγελία Κουντούρη, και γραμματέα την Ασπασία Κουντούρη βρίσκεται πίσω από το μοιραίο "Αγία Ζώνη ΙΙ".

Συνάντηση Τσίπρα-Τζεντιλόνι στην Κέρκυρα

Συνάντηση με τον Ιταλό ομόλογό του, Πάολο Τζεντιλόνι, θα έχει αύριο στις 11:00 το πρωί, στην Κέρκυρα ο Πρωθυπουργός, Αλέξης Τσίπρας, στο πλαίσιο της 1ης Διακυβερνητικής Συνόδου Ελλάδας - Ιταλίας.


 Στις 12:10, οι δυο πρωθυπουργοί θα παραχωρήσουν κοινή συνέντευξη Τύπου, και στις 12:45 θα ξεκινήσει η Ολομέλεια του Ανώτατου Συμβουλίου Συνεργασίας.

Eldorado Gold: Πολύ σημαντική εξέλιξη η χορήγηση των δύο αδειών

Για πολύ σημαντική εξέλιξη προς την επίλυση του θέματος, κάνει λόγο σε αποψινή δήλωσή του ο πρόεδρος και CEO της Eldorado Gold, Τζωρτζ Μπερνς, με αφορμή την χορήγηση σήμερα, δύο αδειών για το συγκρότημα της Ολυμπιάδας από το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας.
«Ωστόσο, προσθέτει, συνεχίζουμε να αναμένουμε τις υπόλοιπες άδειες. Η προοπτική του εποικοδομητικού διαλόγου με την κυβέρνηση θα ήταν σίγουρα προτιμότερη από την

Από τη Σαλαμίνα ως τη Γλυφάδα εκτείνεται η πετρελαιοκηλίδα

Αποκαρδιωτική είναι η εικόνα της ρύπανσης στο Σαρωνικό μετά τη βύθιση του δεξαμενόπλοιου «ΑΓΙΑ ΖΩΝΗ ΙΙ» καθώς η πετρελαιοκηλίδα εκτείνεται από τις ανατολικές ακτές της Σαλαμίνας ως τη Γλυφάδα. Ολόκληρη η περιοχή μυρίζει πετρέλαιο, ενώ τεχνικά συνεργεία δίνουν μάχη για τον περιορισμό της ρύπανσης, αλλά και της απάντλησης των καυσίμων από το βυθισμένο δεξαμενόπλοιο 
Φρεαττύδα, Πειραϊκή, η παραλία του Παρασκευά στα Βοτσαλάκια αλλά και η θαλάσσια περιοχή μπροστά από τη Σχολή Ναυτικών Δοκίμων, είναι οι περιοχές του